매일 쉽게 단백질 보충하는 8가지 창의적인 방법
매일 같은 단백질 스무디만 먹는 것이 지루하게 느껴지신다면, 이제 새로운 레시피로 단백질 파우더를 다양하게 활용해 보세요. 아래 방법들은 단백질 섭취량을 채우면서도 맛있고 간단하게 즐길 수 있는 아이디어들입니다.1. 단백질 가득한 아침 팬케이크건강한 하루를 시작하고 싶다면 단백질 팬케이크를 만들어 보세요. 달걀 1개, 흰자 2개, 단백질 파우더 1스쿱을 잘 섞어 반죽을 만들고, 팬에 구워 보세요. 영양 가득한 아침이 완성됩니다.2. 오트밀에 단백질 추가하기아침 오트밀을 한층 더 업그레이드해 보세요. 따뜻하거나 차가운 오트밀에 맛있는 단백질 파우더 1스쿱을 추가하고 잘 섞으면, 풍미도 좋고 영양도 더해진 한 끼가 완성됩니다.3. 단백질 핫코코아추운 날씨에 딱 어울리는 핫코코아를 단백질로 가득 채워 보세요...